안녕하세요. 러닝하는 약사입니다.
저는 10년간 약국을 운영하며 수많은 건강 상담을 해왔고, 현재는 매일 꾸준히 러닝을 실천하고 있습니다.
러닝하는 약사는 약사로서의 건강·영양 지식과 직접 달리며 쌓은 경험을 바탕으로, 러너에게 필요한 음식과 수분, 영양소, 보충제 정보를 쉽고 정확하게 설명하는 사이트입니다.
주요 콘텐츠는 러닝 영양이며, 운동 전후 식사, 수분과 전해질, 단백질과 비타민·미네랄, 러닝 보충제의 선택과 복용 시 주의점을 다룹니다.
또한 러닝을 안전하고 꾸준히 이어가는 데 필요한 자세, 준비, 장비와 생활 습관은 러닝 가이드에서 함께 소개합니다.
앞으로도 러너가 자신의 몸 상태와 운동 목적에 맞게 음식과 보충제를 선택할 수 있도록, 실제 러닝 경험과 약사의 관점을 담은 콘텐츠를 꾸준히 제공하겠습니다.
감사합니다.
러닝하는 약사 드림